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苹果手机可以通过以下步骤来检查电话号码是存在卡里还是手机中。
1、打开“设置”应用。
2、点击“通讯录”选项。
3、点击“导入SIM卡通讯录”，如果显示SIM卡中没有联系人信息，那么电话号码可能只存在于手机中，如果显示有联系人信息，则电话号码可能存在于卡里或者手机中。
也可以通过查看通讯录来确认电话号码的存储位置：
1、打开“通讯录”应用。
2、在通讯录中，如果联系人信息旁边有一个小的SIM卡图标，那么这个联系人的电话号码是存储在SIM卡中的，如果联系人信息旁边没有图标或者显示的是手机图标，那么这个联系人的电话号码是存储在手机中的。
如果仍然不确定电话号码的存储位置，可以考虑将SIM卡中的联系人信息导入到手机中，然后再进行查看和管理，如果操作上有困难，建议咨询苹果官方客服或者前往苹果专卖店寻求帮助。